Heavenly Blush Yo! Yogurt For Kids untuk Kebutuhan Serat Si Kecil

Assalamu’alaikum, 

Beberapa hari ini kakak dan adik flu. Batuk dan pilek. Saya tuh bingung kalau pas anak-anak lagi bapil seperti itu, mereka pasti jadi susah makan. terus lagi kalau sakit batuk baru sehari saja mata udah kelihatan celong banget dan badan kelihatan kurus. Sedih akutu >_<

Apalagi si kakak yang suka banget makan cokelat, padahal kalau keseringan biasanya ntar jadi batuk. Setelah saya perhatikan begitu sih, kalau kebanyakan cokelat nanti bisa sakit, ini kalau makan cokelat batangan lho, ya. kalau kue atau cookies rasa cokelat sih nggak apa-apa. 

Belum lagi terkadang suka jajan sembarangan, minum es dari minuman sachetan, hmmm.. biasanya mereka kaya gitu kalau pas saya nggak di rumah. Jadi saya ngga bisa mantau langsung. Padahal kebiasaan mengonsumsi makanan yang tidak bersih dan sehat dapat menyebabkan gangguan pencernaan pada anak. 

Sistem pencernaan sangat berperan penting dalam pembentukan sistem imun tubuh. Baik sistem pencernaan anak maupun dewasa. Kalau sistem pencernaannya terganggu, daya tahan tubuh bisa menurun dan lebih rentan terkena penyakit lainnya. jangan sampai lah ya keseringan sakit karena daya tahan tubuh kita lemah. Terlebih pada anak-anak. 

Sebenarnya saya punya rules sendiri untuk anak-anak, di antara yang biasa kami lakukan adalah memberlakukan beberapa hal seperti berikut;

Banyak Makan Buah dan Sayur

Alhamdulillah saya punya anak yang suka makan buah dan sayur, meskipun nggak semua buah dan sayur mereka suka. Anak-anak masih suka milih-milih buah tertentu saja yang mereka mau. Seperti kakak sukanya jeruk, pepaya, anggur, kelengkeng, pisang, dan rambutan. Tetapi adiknya nggak suka anggur. Hehe.

Sedangkan untuk sayurnya, paling suka makan sayur soup dan sayur bayam jagung. Nggak apa-apa lah ya yang penting masih mau makan buah dan sayur, sehingga anak-anak bisa mendapatkan serat sayur dan buah dari mengkonsumsi buah dan sayur. Dengan demikian kebutuhan serat anak tercukupi. Soalnya ada tetangga yang galau karena anak nggak mau sama sekali makan sayur dan buah, dia kalau makan sukanya nasi dan kecap doang. Hehe. 

Tidak Makan Makanan Kaleng 

Kondisi sistem pencernaan si kecil sangat dipengaruhi oleh makanan yang masuk ke tubuhnya. Ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya tidak diberikan pada si Kecil demi menjaga kesehatan pencernaannya, salah satunya adalah makanan kaleng, karena biasanya makanan kaleng mengandung lemak trans dan bahan pengawet lain. Dan hal ini tentu tidak baik bagi kesehatan si Kecil. 

Saya lebih sreg untuk masak sendiri walaupun menunya sederhana, karena saya lebih tenang kalau anak-anak makan masakan saya sendiri.

Selain makanan kaleng saya juga membatasi anak-anak minum minuman kemasan rasa-rasa yang mengandung pengawet dan pemanis buatan. Hmm.. bisa dititeni itu kalau sedikiiit saja nyeruput minuman kemasan rasa-rasa tersebut seringnya batuk. Duh!

Konsumsi Probiotik

Usus kita ini butuh bakteri loh, dan tidak semua bakteri dalam tubuh bersifat jahat. Bakteri baik mampu membantu mengatasi diare dan kembung yang biasa dirasakan si Kecil. Nah, untuk meningkatkan jumlah bakteri baik dalam saluran pencernaan, saya memberikan makanan kaya probiotik. Salah satu manfaat bakteri baik adalah bisa mencegah tumbuhnya bakteri jakat dan bakteri baik juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh si Kecil.

Banyak Minum Air Mineral

Beruntungnya saya punya anak suka banget minum air putih, terutama adik Nooha. Nyenengin kalau banyak minum gitu badan juga jadi terlihat seger. Air mineral sangat penting dan berpengaruh besar terhadap kesehatan tubuh. Salah satu manfaatnya adalah sangat baik untuk kesehatan pencernaan si Kecil, terutama jika si Kecil sering mengalami diare. Sangat dianjurkan untuk minum air mineral yang banyak untuk menghindari dehidrasi. 

Kegiatan anak kecil seringnya aktif ke sana ke mari. Dengan memberikan air mineral yang cukup dapat untuk menggantikan air di dalam tubuhnya.

Ajak si Kecil Berolahraga

Olahraga dan gerakan aktif mampu membantu isi perut si Kecil untuk berjalan ke arah seharusnya, loh. Berolahraga juga mampu menstimulasi aktivitas saluran cerna sehingga proses pencernaan dan penyerapan gizinya pun bisa optimal. Anak-anak saya olahraganya yaa yang gampang-gampang saja, seperti jalan atau berlari di halaman rumah, atau jalan dari rumah saya ke rumah embahnya yang berjarak sekitar 100 meter. 

Nah itu dia yang biasa kami lakukan sehari-hari. Semuanya mudah, bukan? Namun perlu dilakukan dengan konsisten, sebagai orangtua hendaknya memberikan si Kecil contoh untuk hidup sehat dan menjaga pencernaannya dengan banyak mengonsumsi makanan bergizi dan tinggi serat. 

Contohnya mengkonsumsi Heavenly BlushYo! Yogurt For Kids yang memiliki kandungan tinggi serat dari sayur dan buah, dengan demikian dapat memudahkan anak mengonsumsi serat. Heavenly Blush Yo! Yogurt For Kids mengandung serat buah dan sayur. Praktis dalam satu pack Heavenly Blush Yo! Yogurt For Kids sudah bisa memenuhi 30% dari kebutuhan serat harian anak-anak.